ハニワNYです。 71kgです（目安差＋3kg）。 ランニング を継続するために大切な事は、 ・故障しない ・飽きない の2つです。初心者は…。 というわけで、 本日のメニューは、 トータル距離12.5km タイム1時間35分 ウォーキング1km×2 ランニング 4km×1 速ラン1…