ロードバイク で夏を感じる
バイクで47km走りました
首周りが痛い😓
乗り方下手ね
土手を走っていると公園から蝉の声が！
小さく鳴いていたものが大きく
そして、一斉に鳴き出しびっくり
壁のような音圧に気持ちの良い夏を感じました☀️
蝉よ、いつもありがとう
#蝉
#夏
Tour de France始まりました！
Tour de France始まりましたね！
テンション上がります。
走行距離3404km。
東京からベトナムまでが3674kmという事なので…って23日間で走り抜く限界突破距離。
2022年のツールも感動、感度、感動でした。
プロライダーたちに刺激を受けて明日もバイクトレーニングに励みます。
目標35km走破。
ちなみに推しの選手はワウト・ファン・アールトです。山岳もスプリントも強い。そして2022年に見せた献身性。Tour de France2022の第20ステージで見せた涙🥹熱すぎる！
ヴィンゲゴー今年も頼んまっせ🔥
#ツール
#ワウト
#ユンボ
飽きないトレーニング
37日目のハニワNYです。
🏃♂️『体力』について🏃♂️
雨ですね。トレーニングの天敵です。
天気予報見ながら19時からランニング 開始。
雨止んでましたが、走り始めて5分後に降り出しました…。ネタとしておいしい。
🔸本日のメニュー
ウォーク2km
ジョグ4km（ペース7分10秒）
雨で着ているものが重たくなったからかな、疲れました。
💰『お金』について💰
只今、『お金の大学』読んでます。
とても理解が進むページの構成にびっくり。
素晴らしい本です。
ふむふむ、副業ね。
❤️『仲間』について❤️
飲み会は苦手です。
お酒は好きだけど、酒の席はちょいと苦手。
#トレーニング
#お金
#仲間
#ランニング
平日に走れる 喜び？ プレッシャー？
体重72.5キロスタート。
仕事終わりにランニング 。
日の入りが長くなった事で19時くらいまで走れるようになった。有難い。
反面、プレッシャー？でもあるような、ないような。
まあ、とりあえず走るかという事で、
🔸本日のメニュー
ウォーキング1km×2
ランニング 6km
走行距離8km
時間1時間15分
若いランナーが早いペースで前を走ってくれたので少々オーバーペース気味のランニング になった。
気持ちはいいけど故障のリスクが高まる、かも。
🔸ランニング 後は、
『ランニング の成功法則』木村誠
を読みながらランニング について学ぶ。
キロ7分くらいのLSDを学ぶ。ふむふむ。
これ取り入れよう。
故障しないためというより、走ることに飽きないため。
故障も怖いが飽きも怖い。
🔸夜は、『青トレ』のコアトレーニング。
寝る前に開高健の『フィッシュオン』を読みながら寝落ち。最高！
#ランニング
#ウォーキング
#LSD
