体重72.5キロスタート。 仕事終わりにランニング 。 日の入りが長くなった事で19時くらいまで走れるようになった。有難い。 反面、プレッシャー？でもあるような、ないような。 まあ、とりあえず走るかという事で、 本日のメニュー ウォーキング1km×2 ランニ…