2023-06-20から1日間の記事一覧

オフ！サウナでリフレッシュ

故障防止のオフ日。サウナでリフレッシュ。サウナ8分→水風呂1分→ベンチで休憩10分を3セット。ベンチで休憩中に熱の膜で体がほぐれていく感覚が好き。これで明日からまた頑張れる、かな。