膝に痛みがあるので本日はバイクによるトレーニング

昨日の小出義雄式トレーニングで右膝に痛みが・・・。

というわけで、

本日はバイクトレーニングに切り替えます。

ロードバイクで、

１時間３５分（走行距離３４．６１km）を走破。

途中、５分の全力を１本、３分の全力を２本と小出式をバイクに導入。

膝へのダメージはゼロ。

足は強くなったかな・・・。

※人がいる道、狭い道での全力走は控えました。当たり前ですが。